Z radością informujemy o zakończeniu cyklu zajęć dodatkowych „Mindfulness dla młodzieży”, realizowanych w naszej szkole w oparciu o autorski program Michaela Sendersona. Innowacyjny projekt, prowadzony pod nazwą „Akademia Mindfulness dla Młodzieży”, miał na celu wspieranie wszechstronnego rozwoju uczniów – psychicznego, emocjonalnego i fizycznego.
Zajęcia odbywały się w formie sześciu 45-minutowych spotkań, podczas których młodzież była zapraszana do uważnego doświadczania oddechu, ciała, zmysłów, emocji i myśli. Każde spotkanie łączyło narrację bohatera lub bohaterki zajęć, porcję wiedzy naukowej oraz praktyczne ćwiczenia uważności. Ważnym elementem były również wspólne rozmowy i dzielenie się refleksjami po zajęciach.
Program miał charakter profilaktyczny i rozwojowy – jego głównym celem było budowanie świadomości psychofizycznej młodzieży, kształtowanie umiejętności samoregulacji, a także rozwijanie postawy uważności jako wartościowego narzędzia wspierającego codzienne funkcjonowanie w szkole i poza nią.
Zajęcia były prowadzone przez wykwalifikowanego psychologa – nauczyciela Akademii Mindfulness oraz pedagoga szkolnego. Ich zaangażowanie i profesjonalizm stworzyły bezpieczną, otwartą przestrzeń do eksploracji własnych przeżyć i emocji.
„Akademia Mindfulness dla Młodzieży” to pierwszy krok na drodze ku dojrzałości emocjonalnej – uczymy się uważności, by później świadomie z niej korzystać. Dziękujemy wszystkim uczestnikom za otwartość i chęć odkrywania siebie!
